SZERVEZETÜNK TAVASZI FELFRISSÍTÉSE, MEGÚJÍTÁSA

 
Tavasz van. Ideje eltenni a téli cipőket és ruhákat, és elővenni a rövid, vékony darabokat, hiszen a nap süt, kék az ég, és zöld a pázsit.. ág, lomb hívogat, szinte csábít – egy dalocska szerint. :)
 
Nem csak a ruhatárunknak, de a szervezetünknek is szüksége van a megújulása érdekében a „nagytakarításra” – méregtelenítésre, hogy a felhalmozódott salak és méreganyagokat kiürítse. Az alkalmanként végzett méregtelenítés az immunrendszer erősítő hatása mellett biztosítja az energiafeltöltődést is. 
 
Vagyis tartsunk egy hétvégi léböjt kúrát, salaktalanítsunk, méregtelenítsünk!
 
Hétvégi lébőjt kúra
 
A gyümölcsök és zöldségek (narancs, citrom grapefruit, gránátalma, ananász, papaya, sárgarépa, cékla, sütőtök, kivi, szőlő, stb) leve mellett csak gyógynövényekből készült teát lehet fogyasztani, - esetleg szénsavmentes ásványvizet. A kúra alatt ne tervezzük komolyabb fizikai igénybevételű tevékenység elvégzését, inkább hosszabb pihenő időszakokat iktassunk be. Ha végképp nem megy evés nélkül, csak alma, banán és eper fogyasztása engedélyezett. Javasolt esti relaxáló levendula fürdő alkalmazása, mely a kellemes nyugtató hatása mellett pihentető, nyugodt alvást eredményez. 
 
(Nemcsak a méregtelenítés alatt, de a mindennapi életünkben is jelentős az éjszakai „pihentető” alvás. Időtartama személyenként változó. Minimum 5-6 óra szükséges a teljes regenerálódáshoz. A nyugodt, pihentető alvás eredménye a fizikai teljesítőképesség fokozása, a minőségi munkavégzés garantálása. Az alvás milyensége befolyásolja bőrünk állapotát is, melynek jelei elsődlegesen az arcbőrénél szembetűnőek. Sajnos a stresszes, nyugtalan, kevés alvás következménye a „táskás” szem, a bőr ráncainak elmélyülése.)
 
Salaktalanító, méregtelenítő kúrák
 
Javasolt a bio boltokban kapható kész növényi kivonatok (Pl. Dr. Steinberger gyümölcs és zöldséglevek) útmutató szerinti alkalmazása. Ezek a kúrák munkavégzés mellett is használhatóak, mert engedélyezik az általuk megadott élelmiszerek fogyasztását.
 
A másik tanács: mozogjunk. A kellemes időjárás beköszöntése alkalmával fontos a napi mozgás beiktatása, mely a szabad levegőn történjen. Ha a futás megvalósíthatatlannak tűnik, akkor legalább 1 ½  - 2 óra erőltetett ütemű sétát próbáljuk becsempészni a napi teendőink közé. Ez nemcsak az izmok munkáját kondicionálja, hanem a friss levegőn a szervezet oxigénfelvételét fokozza, amely az anyagcsere-folyamatokra hat. (Ha a „Nording Walking”-ot elsajátítod, az mindenhol végezhető, és ez az izmok összehangolt mozgását eredményezi.)
 
Szervezetünk normális működésének alapvető feltétele megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás minden nap. Orvosok szerint minimálisan napi 2 ½ liter folyadékot kell fogyasztani. Ebben a mennyiségben a leves is beleértendő. (A kávé fogyasztását tanácsos csökkenteni, jelentős szerepe van a cellulit kialakulásában.)  A folyadékfogyasztás a nyirokkeringés (és különösen az egyik fontos nyirokszervünk a vese) működésére hatással van, biztosítja megfelelő kiválasztást. 
 
Ha stresszes a munkánk, vagy ezt a családi körülményeink indokolják, alkalmazzunk stressz-oldó önmasszázst. Önmasszázst speciális otthon elkészíthető masszázsolajokkal végezhetjük. A masszázsolaj alapja a mandula-, mogyoró-, vagy olivaolaj melyhez párcsepp aromaolajat teszünk.
Végezhetünk még joga gyakorlatokat is. Ezek a mozdulatok a test felüdülését és a szellem frissítését szolgálják. A hatás fokozására illatolajokat párologtassunk.
 
A tavaszi megújuláshoz hozzátartozik testünk bőrének karbantartása is. A testbőrét is legalább heti egy alkalommal peelingezzük/radirozzuk le. Ezzel biztosítjuk az elhalt szarusejtek eltávolítását, a hatóanyag jobb bejuttatását és a bőrlégzést. A radírozás után cellulit elleni, vérbőségfokozó hatóanyagokat: csalán-, fahéj-, borostyán-, paprika- és levendulaolaj kivonatokat, vagy feszesítésre: narancsvirág-, zsálya-, citromolajat masszírozzunk be.
 
Erre az időszakra jellemző a napsugarak megjelenése, melyre szervezetünk régóta várt. A napfürdőzésnél figyelembe kell venni a bőr fotótípusát, és a fotótípusnak megfelelő faktorszámú naptej használatát. A tavaszi napsütés esetén az UV sugarak összetétele más, mint a nyári időszakban, vagyis azok akik festék-rendellenességekkel küzdenek fényvédelemről már tavasszal is gondoskodniuk kell.
 
-MP-
 

NATÚR ÉS BIO KOZMETIKUMOK

KOZMETIKUMOK
 
A különféle kozmetikumok a test tisztítására, ápolására és szépségének hangsúlyozására szolgáló készítmények. 
 
Ahogy erről már korábbi bejegyzés is szólt, a kozmetikumok története több ezer évre vezethető vissza, hiszen amióta ember él a Földön a szépségápolás ismert. (Az ősember is festette haját, arcát, Egyiptom királynője Nefertiti, Kleopátra, és Néró felesége Poppea által használt szépítő krémekről írásos emlékek vannak.)
 
A kozmetikumok összetevői korszakonként változtak. Eleinte higany és ólom tartalmú készítményeket alkalmaztak, később az emberi és állati sejtek (placenta, borjú embrió) a tápláló krémek alapját képezték, majd allergiát okozó illat és színező anyagokat tartalmaztak. 
 
Napjainkban a kozmetikumok piacán megtalálhatóak a hagyományos vegyi eljárással készített kozmetikumok, a natúr kozmetikumok és a bio kozmetikumok.
 
DE MI IS A KÜLÖNBSÉG A NATÚR ÉS BIO KOZMETIKUMOK KÖZÖTT?
 
NATÚR KOZMETIKUM MINŐSÍTÉST azok a kozmetikumok kapnak, melyek a BDIH (Német Gyógyászati, Reformárú és Testápolószerek Gyártóinak Ipari és Kereskedelmi Szövetsége) előírásainak/ szabályainak megfelelnek. Ezek a termékek nem tartalmazhatnak szintetikus anyagokat, allergizáló, konzerváló és illatanyagokat, szilikont, paraffint és más ásványiolaj származékokat, géntechnológiával megváltoztatott anyagokat. A BDIH szabályai nem engedélyezik mind a nyersanyagok, mind a késztermék radioaktív kezelését.
 
A kontrollált natúr kozmetikum csak természetes összetevőket tartalmazhat, mit például növényi olajat és zsírt, méhviaszt, gyógynövény kivonatokat, virágvizet, vagy illóolajokat, természetes konzerváló anyagokat, esetleg természetazonos konzerválószereket.
 
A természetes növényi összetevők 60%-ának ökológiai (biodinamikus) gazdálkodásból kell származnia. Lényeges szempont az is, hogy a gyártás folyamán és a termékek csomagolásánál elsődleges legyen a környezetvédelmi előírások betartása. A magyar szabályozás, melyet a Biokontroll Kht. végez, ennél szigorúbb, mert a felhasznált növények 70%-ának kell biodinamikus gazdaságból származnia!
 
„A natúr kozmetikum felélénkíti az emberi test, a lélek és az elme harmóniáját!”
 
A BIO KOZMETIKUM MINŐSÍTÉST olyan kozmetikumoknak adják, melyekben minimum 95%-os az ökológiai termesztésből származó növények feldolgozása. A termékeket és felhasználásuknak a folyamatát, valamint a csomagolástechnikát szigorúan szabályozzák. A termék természetes anyag és természetes bioanyag hányadosának minimum szintjét is rögzítik. Előírás, hogy a készítmény „állatkísérlettől mentes kozmetikum” legyen, és a fentebb felsorolt anyagokat szintén nem tartalmazhatja.
 
A bio kozmetikumok között a legkiemelkedőbbek azok a készítmények, melyek Demeter minősítést kapták. Ezek csak a Biodinamikus Mezőgazdaságból származó termékek, melyek kizárólag szigorúan ellenőrzött partnerektől szerezhetők be. A Demeter előírások szigorúan kizárják a szintetikus szerek és a kémiai növényvédő szerek alkalmazását a termesztésben, a mesterséges adalékanyagok használatát a feldolgozásban, és megkövetelik a termőtalajban és az alapanyagokban zajló életfolyamatok erősítését. A biodinamikus gazdaságban a biodinamikus preparátumok alkalmazása (gyógynövényekből álló trágya) a gazdálkodás szerves részét képezik, hiszen használatuk erősíti a talaj termelőképességét, mikrobiológiai aktivitását, mely jobb gyökérfejlődést eredményez. Minden fázist szabályoznak, ellenőriznek, a termék előállításától kezdve, a feldolgozáson át, a végtermék csomagolásáig.
 
-MP-
 

LEVENDULÁS AMERIKÁNER

2012.04.16. 09:57

 

Szombaton újra sütit sütöttünk! 
De még milyen finomat! 
Puszedli formájú, puha, omlós, csokidarabos, kis citromos mázzal, és a kihagyhatatlan levendulával.

 

Amire szükség lesz a sütögetéshez:
 
10 dkg vaj
10 dkg cukor
2 db tojás
1 nagy evőkanál tej
20 dkg liszt
3 ek sütőpor
6 dkg csokoládé
levendula virága
 
a mázhoz:
 
10 dkg porcukor
1 citrom leve, reszelt héja
 
Száraz anyag: lisztet, darabolt csokoládét, levendulát és a sütőport összekeverjük. Külön tálban habosra verjük a vajat, cukrot és tojást.
A két tálunk tartalmát egybe öntjük, adunk hozzá egy csipet sót, majd annyi - körülbelül egy nagy evőkanál - tejet adunk hozzá, hogy nehezen folyós tésztát kapjunk. Kiskanállal belemerjük a tésztánkat egy sütőpapírral bélelt tepsibe, majd ez mehet az előmelegített sütőbe. 175-180 fokos sütőben 10-12 percig sütjük.
 
Miután kihűlt a sütemény, a porcukor és citrom keverékéből készült mázat a puszedlik tetejére kenjük.
 
Hűtőben hagyjuk állni picit, és azután már tálalhatjuk is! 
 
Ugye milyen egyszerű volt elkészíteni?!
No és az íze is milyen nagyszerű!
 
-Naky-
 
 
 

Ahogy már korábban említettem, elvégeztem egy kencekeverde tanfolyamot, ahol kiderült, hogy nem minden az, aminek látszik. Sőt. Jobb, ha oda sem nézünk néha, és hozzá sem nyúlunk, és messze elkerüljük azt ami csilivili, színes, kellemes küllemű, vonzó és stb. Nem is értem miért nem tudtam ezekről már korábban, és hogy miért nem tájékoztatott engem ezekről valaki; mondjuk a tévé, az újság, az iskolám vagy óvodám, a zongora tanárnőm, vagy akárki..

 
 
Ígértem, hogy „szólok pár szót” azokról a káros vegyületekről, amik ott vannak a minden nap használt kozmetikumainkban. Vegyétek a kezetekbe a hajsamponotokat, a testápolótokat, az arckrémeteket, vagy éppen a stifteteket és nézzétek meg, hogy az összetevők között szerepelnek-e például alumínium vegyületek, alumínium származékok. (Én azt csináltam, hogy a stiftem összes összetevőjét egyesével bevittem a Google-ba, és a bonyolult neveikhez képest - amiket egyszer-kétszer betűnként pötyögtem be a gépbe - mindről megtaláltam wikipédia vagy egyéb virtuális szótári formában, hogy mik is ezek. Miután ezzel végeztem, kidobtam a hónaljstiftemet.)
 
Az alumínium sóknak ugyan pórusösszehúzó, verejtékcsökkentő hatásuk van, de sajnos a bőrön keresztül közvetlenül a véráramba jutnak, és mérgezik az egész szervezetet. Azt olvastam, hogy a hónalji és a mellmirigyek közelében az alumínium blokkolja a természetes méregtelenítő folyamatokat, így ezek a mérgek a környező mirigyekben rakódnak lenne, ami akár rákot is okozhat.
 
A tusfürdőitekben nagy valószínűséggel megtaláljátok a Sodium Lauryl Sulfát-ot (SLS), ami egy habképző anyag. Tudom, hogy imádnivaló a vízzel teli kád habjaiban elveszni, de sajnos ez egy olyan mosóaktív anyag, ami erős zsíroldó hatással rendelkezik, és a bőr felszínét ezáltal károsítja. 
 
Az illatanyagokat, amit beletuszkolnak a termékekbe – és valljuk be, aminek alapján szinte a legtöbbször az adott termék mellett döntünk – elnevezik az összetevők között parfüm-nek, de hogy abban mi van, azt a gyártón és a jó istenkén kívül vajon ki tudja?! (Megjegyzésként hozzáfűzném, hogy a termékeket bevizsgáló cégek általában nem a kész terméket vizsgálják be, hanem csak a termék receptúráját. Számomra ez felfoghatatlan.. valaki cáfolja ezt meg, kérem! Valaki mondja azt hogy minden termék, és annak minden összetevője minden alkalommal mikrószkóp alá kerül, és megvizsgálják, hogy mi is van ezekben a kozmetikumokban, majd a káros anyagokat betiltják, kitiltják és boszorkánynak kiáltják ki!) 
 
Jah, és hogy szóljak még a tartósítószerekről is. Állítólag ezeknek 90%-a is káros hatású. 
 
Minél többet olvasok ezekről a dolgokról, annál biztosabb vagyok abban, hogy igazak ezek az állítások, és annál inkább ásom magam bele a natúr, természetes, bio termékek világába.
 
-Naky-  
 
 

Miután hazaértem a két napos kencekeverde tanfolyamról az első amit megtettem, hogy szemétbe dobtam az addig használt stiftemet és a tusfürdőmet. Aztán a következő napon, amikor hajat kellett mosnom, már a samponomat sem fogtam szívesen a kezemben, és amikor megnéztem ennek is az összetevőit, már gyomorgörcsöm volt. Eszembe jutott a szemhéjtus, a púder, és a szempillaspirál amit használok.. és azonnal leültem az internet elé megkeresni azt a helyet, ahol megtalálom a szintetikus anyagoktól mentes szépítőszert.

No de menjünk sorjában. A kencekeverde tanfolyamon úgy éreztem magam mint kisiskolás koromban a kémia órán, amikor mindenféle anyagokat egymással reakcióba léptettünk, és azokból aztán valami kifüstölgött, színt változtatott, durrant egyet.. mi meg kacarásztunk rajta. Természetesen felnőtt fejjel már nem nevettünk a látottakon és hallottakon, sőt szívtuk magunkba az új, néha megdöbbentő információkat.

A legközelebbi bejegyzésemben részletesen ecsetelem majd, hogy mik azok az összetevők az egyes szalonkozmetikumokban, amik károsak az egészségre, sőt rákkeltő hatásuk lehet és van, sőt, sőt, sőt..

Ha követni szeretnétek az én példámat és belevágni abba, hogy házilag készítsétek el a szintetikus, mérgező, és állati eredetű anyagoktól mentes, csakis növényi hatóanyagokkal rendelkező kozmetikumaitokat, akkor ennek van néhány előfeltétele, illetve néhány olyan felszerelés, amit érdemes előzetesen beszerezni. Szükség lesz papírtörlőre, csírátlanított, illetve fertőtlenített kanalakra és hőálló üveg poharakra, kicsi tálakra, egy precíziós mérlegre, kézi mixerre, egy lapos edényre, amibe vizet töltünk, és amibe az üvegpoharakat beletehetjük a benne lévő anyagokat felmelegíteni. Szükség lesz ezen felül azokra a kis tégelyekre, amikbe beletesszük a kész sampont, tusfürdőt és krémeket. Ezen felül természetesen szükség lesz a receptúra által meghatározott összetevőkre.

Hogy felcsigázzalak titeket elárulom, hogy első körben majd egy tusfürdőt és egy kézkrémet készítek házilag. A munkafolyamaton képek segítségével végig is vezetlek majd titeket!

Folyt. köv.

-Naky-
 
 
 
 
 

 
 

 

Kence-keverde tanfolyamra megyek! Holnap lesz az első napja! Kicsit félek szembesülni  azzal, hogy eddig miket  kentem a testemre, a szemhéjamra, a számra, az arcomra; ugyanakkor izgatottan várom mit tehetek majd én annak érdekében, hogy csakis a legtisztább termékek kerüljenek kapcsolatba  a bőrömmel. És hogy mindezen terméket én készítem majd el saját kezűleg, egyszerűen isteni! Kaptam egy előzetes tájékoztató levelet a tanfolyamról, amiben leírták, hogy milyen kellékeket kell magunkkal vinni. Ezek egyike a kézi mixer, és szükségünk lesz a dagasztó karokra is. Első olvasatra viccesnek hatott, de majd legközelebb leírom nektek, miért volt erre az eszközre szükség. A következő bejegyzésemben már hasznos, gyakorlati infókat osztok meg veletek!

-Naky-

  

 

 

Tudtátok, hogy az 1700-as években Köln-ben állították elő az első kölnivizet, "Eau de Cologne 4711" néven? Ha az időben visszafele lépkedünk, a tisztálkodás legnagyobb mérföldköve a szappan gyártásának megkezdése volt; ennek ellenére XIV. Lajos, a Napkirály tisztálkodás alatt sajnos nem a mosdást, hanem leginkább az orra hegyének alapos púderezését értette. Bár a szépségápolás eredetéről leginkább az egyiptomiak jutnak eszünkbe, sajnálatos tény, hogy az egyiptomi nők voltak azok is, akik legelőször mérgező anyagokat kentek magukra: szemöldöküket korommal, faszénnel, antimonittal festették feketére, és szájukat cinóber festékkel (higanyszulfid) pirosították. Örvendetes tény, - és emiatt tekintsük őket példaképnek - hogy az ókori görögök természetes anyagokból állították elő kencéiket: földieperből, szamártejből, olivaolajból, szójából, faggyúból és méhviaszból. Nevezhetjük ezeket az ősi termékeket a bio és natúr kozmetikumok üküküküküküknagyanyjának. :)
 
-Naky-
 
 
 
 

Amikor még tini leányzó voltam, és az arcomon pattanások nőttek, megvettem minden lötyit, tonikot, kenhető dolgot, amivel ezeket eltüntethetem. Ahelyett, hogy ezek a kráterek és piros pöttyök eltűntek volna rólam, mégtöbb keletkezett, én pedig mégtöbb lötyit, tonikot és kenhető dolgot vettem, mindent amit a drogériákban megtaláltam. Mégis rügyeztem, mint a tavaszi fák és bokrok.. Aztán ahogy idősebb lettem, a bőröm megváltozott és ezekre a kencékre már nem a pattanások, és mitesszerek miatt volt szükségem, hanem azért, mert az télen kiszáradt, húzódott, szakadt, nyáron pedig csillogott. Az idő múlik, és azt hiszem, nem kell sok év ahhoz, hogy a ráncocskáim is megjelenjenek majd. Bevallom belefáradtam abba, hogy a különleges nevekkel bíró, csillogó dobozokba pakolt krémek között válogassak. Úgy döntöttem a saját kezembe veszem a probléma megoldását, és magam fogom elkészíteni a kencéimet. Tartsatok velem és ismerjétek meg a natúr és bio kozmetikumok titkait, és járjátok velem a saját krémek elkészítésének rögös, de izgalmas útját!

-Naky-

  

Süssünk, süssünk valamit..

2012.03.27. 11:28

 „Süssünk, süssünk valamit.
Azt is megmondom, hogy mit:
lisztből legyen kerekes,
töltelékes jó édes.”

..mondja a mondóka. Hát mi kipróbáltuk két levendulás süti receptjét is! Hogy ti még nem készítettetek és kóstoltatok ilyet? Akkor itt az ideje! Kövessétek végig a képeinken és megjegyzéseinken keresztül a mi közös süti sütésünket!

Akkor vágjunk is bele!

 

Két süti receptjét osztom meg veletek. Az egyik egy száraz keksz, a másik egy citromkrémes finomság!

 

Levendulás, aszalt gyümölcsös keksz:

 

Hozzávalók:

 

  • 230 g finomliszt
  • 70 g kukoricaliszt
  • 100 g porcukor
  • csipet só
  • 1 tk. levendulavirág
  • 20 dkg hideg vaj
  • 1 ek. levendulaszirup (vagy levendula szörp)
  • 1 ek. apróra vágott aszalt gyümölcs (körte, őszibarack, ribizli, stb.)
  • 2-3 ek. hideg víz

Ne hátráljatok meg, ha nincs otthon levendula szörpötök, vagy szirupotok! Házilag is gyorsan elkészíthetitek: egy kis edénybe tesztek egy pohár vizet, és barna cukrot melegítetek benne. Ehhez hozzáfőzitek a levendulavirágot, és forralás után, mikor már sűrűsödik ez a massza, akkor leszűritek. Már kész is a kekszhez szükséges levendula szirup!

 

 

 

 

 

A keksz összeállítása nagyon egyszerű. A liszteket, porcukrot, sót és a felkockázott hideg vajat morzsásra összekeverem – akár kézzel, akár géppel is lehet -, majd hozzáadom a levendulavirágot, aszalt gyümölcsöket. Ezután belecsorgatom a levendulaszirupot és a szükséges mennyiségű vizet.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A MagyarProvence

2012.02.20. 14:39

A MagyarProvence egy eldugott fantasztikus hely, nem messze Tihanytól, de mégis távol a turistáktól... A Káli-medence keleti csücskén, a Hegyestű alatt... Monoszló, egy Árpád-kori település határában... Reggelente vaddisznó csordák, nyuszik és őzikék járják a földet. Szerencsére ők nem szeretik a levendulát... De mi igen… Innen indult ez a történet...

A MagyarProvence egy életérzés, egy életfilozófia, amely azt mondja, hogy a XXI. században is lehet egészségesen, tudatosan élni, olyan belső harmóniát és életteret létrehozni, amely ezt sugározza is … és mindez csak rajtunk múlik, nincs ebben semmi misztikus és titokzatos, nem kerül sem sok pénzbe sem sok időbe…vagyis mi magunk is képesek vagyunk erre...

süti beállítások módosítása